S’autoriser à ressentir

Tu as le droit de ressentir tout ce qui est vivant en cet instant. Quoi que ce soit.

Tu as le droit de ressentir tout ce que tu peux juger comme négatif, pas important, pas digne d’attention.

Tu as le droit de ressentir de l’ennui, du vide, de la culpabilité, de la haine, de la joie, de l’excitation, du figement, de la peur, de la colère, de la jalousie, de la détresse, de l’impuissance….

Cela ne veut pas dire que tu as un problème ou qu’il y a quelque chose qui ne va pas en toi.

Ou alors que tu as raté quelque chose dans ta vie.

Ce que tu ressens en cet instant ne définit pas qui tu es véritablement, et ne fait pas de toi une bonne ou une mauvaise personne.

Plus tu vas descendre dans la sensation, dans le ressenti brut, dans ton corps, moins il n’y aura de mots à mettre dessus….

Ce ne sont que les histoires que nous nous racontons qui nous font souffrir.

Toutes ces émotions viennent du fait que le mouvement de vie s’est coupé, s’est figé à un moment, parce que l’intensité était trop grande pour être accueillie et traversée.

En général nous n’avons pas appris, où plutôt pas été accompagné pour accueillir les sensations de notre corps.

Alors c’est le mental qui récupère et « prends en charge » ces sensations, les enveloppant dans des histoires, des interprétations, des jugements.

A l’origine, il y a “juste” un ressenti, une sensation dans le corps qui demande à être accueillie, rencontrée, intégrée.

Un mouvement de vie qui te traverse, et qui appelle ta présence, ton attention, ton amour.

Quand on peux ressentir intensément chaque parcelle de notre corps, sans chercher à comprendre ou faire de commentaire…

Il n’y a alors plus de positif ou de négatif, de confortable ou inconfortable, de bon ou de mauvais…

L’émotion devient pure sensation, pure vibration, qui circule à nouveau.

Et cette rencontre avec soi-même s’appelle l’AMOUR.
Cécile

Si vous souhaitez être accompagné dans cette rencontre profonde avec vous-même, je vous invite à découvrir les retraites spirituelles. 4 jours dans un lieu de nature ressourçant pour vous reconnecter en profondeur à votre nature profonde et de vous libérer de tout ce qui vous retient dans l’expression de votre plein potentiel.