Méditation Guidée. Ancrage et régulation du système nerveux

Bienvenue dans cet épisode un peu particulier, une méditation guidée que j’ai spécialement créée pour vous.

Avec cette pratique, je vous invite à revenir pleinement à vous-mêmes, à ressentir un ancrage profond et une véritable sécurité dans votre corps. Ensemble, nous allons accompagner votre système nerveux vers un état de régulation et de calme intérieur.

Cette méditation est dans la continuité du premier épisode, où j’explorais la notion de sécurité intérieure, cette base essentielle sur votre chemin de conscience.

Si vous ne l’avez pas encore écouté, je vous encourage à le découvrir avant de plonger dans cette pratique :

🔗 Épisode 1

Prenez le temps de vous installer confortablement dans un espace calme. Respirez profondément et laissez-vous guider dans ce voyage au coeur de vous-mêmes…

Belle exploration,

Cécile 🪷

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