Bienvenue dans le premier épisode de mon podcast !
Vous sentez-vous en sécurité dans votre corps et dans vos relations ? Que faire lorsque votre système nerveux est constamment en alerte, vous empêchant de vivre pleinement ?
Dans cet épisode, je vous partage…
- Mon expérience personnelle et comment j’ai appris à identifier et à cultiver un sentiment de sécurité dans ma vie.
- Comment la régulation de notre système nerveux influence directement notre sensation de sécurité et comment cela peut transformer notre quotidien.
- Les différents mécanismes de survie que nous activons, souvent sans en être conscients, et comment prendre conscience de ces mécanismes peut nous aider à mieux nous ancrer.
- Les trois états du système nerveux autonome : ventral, sympathique et dorsal, et comment le fait de les reconnaître peut nous aider à naviguer vers un état de calme et de sécurité.
- Trois clés pratiques pour vous aider à vous ancrer, vous réguler et développer une sécurité intérieure durable.
Bonne écoute !